جفاف العين: نقص الرطوبة في العين يمكن أن يسبب جفافًا وتهيجًا، وبالتالي إجهاد العين.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
التحديق في الأجهزة الإلكترونية دون الحفاظ على مسافة فاصلة كافية.
إجهاد العين أو الصداع بعد العمل عن قرب مثل القراءة أو الكمبيوتر.
يمكن أن تساعد هذه الجراحة في تحسين الرؤية بشكل دائم، مما يوفر رؤية طبيعية أو شبه طبيعية للعديد من المرضى.
راحة العينين: خذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، ووجه نظرك بعيداً عنها لتقليل الإرهاق، وحاول تقليل وقت التعرض للشاشات قدر الإمكان.
وتتمثل الأعراض المتكررة المصاحبة لحالة الاستجماتيزم فى:
مشاكل في الرؤية المركزية، تظهر نقاط عمياء في وسط مجال الرؤية، مما يجعل رؤية التفاصيل صعبة.
وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل تعرّف على المزيد جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري
هناك عدة طرق لعلاج إجهاد العين وتخفيف الأعراض المرتبطة به. إليك بعض الطرق الفعالة:
القراءة بصورة متواصلة دون توقف والاستمرار فيها لوقت طويل.
ويمكن علاج قصر النظر من قبل أخصائي العيون، عادة ما يصفون النظارات أو العدسات اللاصقة، ومن الممكن أيضًا إجراء إجهاد العين وضعف النظر الجراحات الانكسارية مثل الليزك بأنواعه المختلفة.
هل حساسية العين تسبب صداع وكيف تعالج حساسية العين بسرعة؟ اليكم الاجابة
أما ضعف النظر فهو حالة صحية تكون إما قصر نظر أو طول نظر أو لابؤرية، وقد يكون الشخص المعرض لضعف النظر مصاب ببعض الأمراض الصحية الأخرى والتي تسببت له في ذلك.